Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 1199g | 2638kcal | 131.9g | 107.9g | 191.9g | 2.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1499g | 525kcal | 24g | 103.4g | 1.5g | 21g | |
| Vesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 210g | 102kcal | 2.5g | 19.9g | 0.4g | 3.3g | |
| Suolapähkinä | 6g | 36kcal | 1.5g | 0.6g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 7616kcal | 326g | 505.6g | 484.4g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 3808kcal | 163g | 252.8g | 242.2g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 1904kcal | 81.5g | 126.4g | 121.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu