Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 121g | 90kcal | 15.8g | 1.3g | 0.5g | 8.3g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 12g | 42kcal | 1.2g | 9.2g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 181g | 1602kcal | 0g | 0g | 181.1g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 2355g | 8123kcal | 306.1g | 1554g | 63.6g | 94.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 19713kcal | 646.2g | 3129g | 491g | 205g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 9857kcal | 323.1g | 1564.5g | 245.5g | 102.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 4928kcal | 161.6g | 782.3g | 122.8g | 51.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu