Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 270g | 189kcal | 5.4g | 24.3g | 8.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1351g | 1459kcal | 310.7g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 691g | 207kcal | 10.4g | 34.5g | 3.5g | 10.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 360g | 685kcal | 1.8g | 162.1g | 2.2g | 14.4g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 901g | 252kcal | 16.2g | 40.5g | 1.8g | 21.6g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 5850kcal | 689g | 522.8g | 109.8g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 2925kcal | 344.5g | 261.4g | 54.9g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 1463kcal | 172.3g | 130.7g | 27.5g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu