Tonnikalapullat
Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 1733g | 1820kcal | 433.3g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 512g | 732kcal | 63.9g | 1.5g | 52.7g | 0g | |
| Korppujauho | 301g | 1102kcal | 31.6g | 225.4g | 3.1g | 15.9g | |
| Auringonkukansiemen | 181g | 1072kcal | 41.5g | 22.8g | 89.4g | 10.8g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 391g | 1526kcal | 113.5g | 0g | 117.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 770g | 1019kcal | 20.3g | 24.7g | 92.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 14541kcal | 1408.2g | 548.8g | 727.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 7271kcal | 704.1g | 274.4g | 363.7g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 3635kcal | 352.1g | 137.2g | 181.9g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu