Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1440g | 1368kcal | 288g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1632g | 344kcal | 19.6g | 55.5g | 3.3g | 34.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 480g | 128kcal | 15.8g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 48g | 156kcal | 4.3g | 6.7g | 12.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 4148kcal | 662.8g | 181.8g | 81.8g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 2074kcal | 331.4g | 90.9g | 40.9g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 1037kcal | 165.7g | 45.5g | 20.5g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu