Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 6.8g | 25kcal | 0.9g | 4.3g | 0.5g | 0.6g | |
| Oregano, kuivattu | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Basilika, tuore | 2.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 180g | 53kcal | 1g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Ketsuppi | 4.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 34g | 130kcal | 11.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Munakoiso | 113g | 25kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 779g | 899kcal | 28.6g | 39.8g | 66.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 449kcal | 14.3g | 19.9g | 33.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 225kcal | 7.2g | 10g | 16.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu