Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 263g | 34kcal | 1.8g | 5.5g | 0.5g | 1.8g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 57g | 74kcal | 0.5g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 70g | 189kcal | 13.3g | 0.7g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 779g | 594kcal | 31.2g | 14.6g | 33.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 297kcal | 15.6g | 7.3g | 16.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 149kcal | 7.8g | 3.7g | 8.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu