Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Halloumi juusto | 26g | 79kcal | 5.8g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 88g | 205kcal | 9.9g | 0.4g | 19.2g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 79g | 248kcal | 10.2g | 0.6g | 22.8g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 61g | 172kcal | 9.2g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 22g | 51kcal | 4.1g | 2.6g | 2.5g | 3.1g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 8.7g | 12kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 779g | 1796kcal | 102.2g | 9.4g | 151.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 898kcal | 51.1g | 4.7g | 75.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 449kcal | 25.6g | 2.4g | 37.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu