JVKurmee Kukkakaalipyre
Muskottipähkinä
valkopippuri
merisuola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jvelanto
valkopippuri
merisuola
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.7g | 5.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 33g | 111kcal | 0.7g | 1g | 11.4g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 621kcal | 11.6g | 18.8g | 52.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 310kcal | 5.8g | 9.4g | 26.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 155kcal | 2.9g | 4.7g | 13.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1.5g | 2.4g | 6.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu