Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 701g | 867kcal | 179.7g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 701g | 245kcal | 7g | 31.6g | 3.5g | 24.5g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 63g | 38kcal | 3.3g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.1g | |
| Riisi tumma | 298g | 1040kcal | 20.9g | 214.6g | 6.9g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7784g | 4388kcal | 422.2g | 504.8g | 51.8g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 3892g | 2194kcal | 211.1g | 252.4g | 25.9g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1946g | 1097kcal | 105.6g | 126.2g | 13g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu