Coleslaw,hiukka sitä sun tätä
Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 13g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 4.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 4.1g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 11g | 6.1kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Hapankaali | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 38kcal | 2.6g | 6g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 19kcal | 1.3g | 3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 7.7g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu