Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 0.7g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 8.4g | 28kcal | 1g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 218kcal | 6g | 39.4g | 3.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 109kcal | 3g | 19.7g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 55kcal | 1.5g | 9.9g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 278kcal | 7.7g | 50.3g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu