Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 12g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.6g | 16kcal | 0.6g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Sokeri | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 5.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 178kcal | 1.6g | 19.8g | 10.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 89kcal | 0.8g | 9.9g | 5.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 0.4g | 5g | 2.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 2.1g | 25.4g | 13.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu