Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		6.1g	20kcal	0.8g	3.8g	0.2g	0.5g
Herne, pakaste (rainbow)		3g	2.6kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		16g	6.3kcal	0.3g	1.3g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	7.2kcal	0g	0g	0.8g	0g
Cashewpähkinä		1.6g	9kcal	0.3g	0.3g	0.7g	0.1g
Tofu, aito, marinoitu		5.5g	7.9kcal	0.9g	0.1g	0.5g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		4g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	116kcal	5.2g	12.8g	4.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	39g	58kcal	2.6g	6.4g	2.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	29kcal	1.3g	3.2g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.7g	16.4g	6.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu