Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 5.4g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.6g | 10kcal | 0.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 4.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 19g | 68kcal | 2.3g | 13.3g | 0.4g | 1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.4g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1g | 8.5kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 190kcal | 6g | 29.8g | 4.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 95kcal | 3g | 14.9g | 2.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 48kcal | 1.5g | 7.5g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 242kcal | 7.7g | 38g | 6.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu