Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 7.4g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 5.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 10g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 4.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herne | 12g | 8.1kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 37kcal | 1.4g | 6.6g | 0g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 19kcal | 0.7g | 3.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.8g | 8.4g | 0g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu