Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		9g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		11g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		2.7g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		9g	17kcal	2g	0.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	51kcal	4.4g	2.4g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	26kcal	2.2g	1.2g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	1.1g	0.6g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.6g	3.1g	3.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu