Vuohenjuusto-pinaattilasagne

Vuohenjuusto-pinaattilasagnea

Kastike
1 rkl voita
5 rkl karkeita vehnäjauhoja
1 litra maitoa
suolaa tai verimangoldia
vastajauhettua mustapippuria
1 tl jauhettua muskottipähkinää

Lasagne
250 g tuoreita lasagnelevyjä
200 g vuohenjuustoa
125 g tuoreita ohuita pinaatinlehtiä
1 rasia villirucolaa
2 dl saksanpähkinöitä
3 pss mozzarellajuustoa
vastajauhettua mustapippuria

Pinnalle
Vastaraastettua parmesaanijuustoa

Valmista ensin kastike.

Sulata nokare voita, lisää vehnäjauhot ja sekoita.

Kaada kiehuvan kuumaa maitoa vähitellen joukkoon ja sekoita koko ajan, ettei seos paakkuunnu.

Keitä 5 minuuttia.

Mausta suolalla, vastajauhetulla pippurilla ja muskottipähkinällä.

Huuhdo ja valuta pinaatti sekä rucola.

Silppua lehdet karkeasti.

Ota kastikkeesta n. 3 dl sivuun ja sekoita pinaatin- ja rucolanlehdet kastikkeen loppuosaan.

Viipaloi vuohenjuusto ja mozzarellajuusto ja rouhi pähkinät.

Käytä kulmikasta lasagnevuokaa.

Laita vuokaan kerroksittain lehtikastiketta, lasagnelevyjä, mozzarella- ja vuohenjuustoviipaleita ja aksanpähkinärouhetta.

Kaada päällimmäiseksi säästämäsi kastike.

Ripottele pinnalle reippaasti parmesaania.

Kypsennä 200-asteisessa uunissa 30 min. Tarjoile raikkaan lehtisalaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Suojelusprkl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g2g6.8kcal0.2g1.3g0g0.2g
Mozzarella, Euroshopper7.4g19kcal1.4g0.1g1.4g0g
Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g4g10kcal0.6g0.1g0.8g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g2g0.5kcal0g0g0g0g
Pinaatti 1.4g0.2kcal0g0g0g0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 20g8.5kcal0.7g1g0.2g0g
Voimariini 600.7g3.7kcal0g0g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Parmesan formaggio da pasta1g4.5kcal0.4g0g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g112kcal6.8g6g6.4g0.4g
Valittu annoskoko39g56kcal3.4g3g3.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g28kcal1.7g1.5g1.6g0.1g
Arvot/100g100g144kcal8.7g7.7g8.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=112224