Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 21g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 91kcal | 7.6g | 2g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 3.8g | 1g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 1.9g | 0.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu