Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 21g | 13kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 8.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.4kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 7.6g | 27kcal | 0.3g | 6.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 122kcal | 3.6g | 15.2g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 61kcal | 1.8g | 7.6g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 0.9g | 3.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.6g | 19.5g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu