Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.1g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.7g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.6g | 5.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 18g | 62kcal | 2.5g | 11.6g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 187kcal | 7.2g | 27g | 5.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 93kcal | 3.6g | 13.5g | 2.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 47kcal | 1.8g | 6.8g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7.2g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu