Seiti, siemenkuorrutettu
Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Korppujauho | 5.2g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 5.2g | 31kcal | 1.2g | 0.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 5.2g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Seiti pakaste | 21g | 16kcal | 3.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 173kcal | 11.2g | 9.2g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 87kcal | 5.6g | 4.6g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 43kcal | 2.8g | 2.3g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 14.4g | 11.8g | 12.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu