Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 22g | 4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.5g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.2g | 7.4kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 8.8g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 53kcal | 1.8g | 2.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 26kcal | 0.9g | 1.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.5g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.3g | 2.8g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu