Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 18g | 39kcal | 1.5g | 7.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Kurkku | 6.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 3.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 4.9g | 13kcal | 1.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 3.3g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 5.8g | 15.2g | 6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 2.9g | 7.6g | 3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 1.5g | 3.8g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.4g | 19.4g | 7.7g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu