Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 6.5g | 8.5kcal | 1.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 22g | 6.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 11g | 15kcal | 0.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 60kcal | 3.8g | 2.8g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 1.9g | 1.4g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1g | 0.7g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu