Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 65kcal | 2.6g | 0.7g | 5.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 264kcal | 11.2g | 2.2g | 23.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 132kcal | 5.6g | 1.1g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 66kcal | 2.8g | 0.6g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 337kcal | 14.3g | 2.8g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu