Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		3.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		3.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		4.4g	2.6kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Tonnikala vedessä		4.8g	5kcal	1.1g	0g	0.1g	0g
Maissi, purkki Rainbow		11g	6.5kcal	0.2g	1g	0.2g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		8g	10kcal	1.4g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	51kcal	5.4g	4g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	26kcal	2.7g	2g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	13kcal	1.4g	1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	6.9g	5.1g	2.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu