Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 7.8g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Karpalo | 8g | 2.6kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 38kcal | 1g | 7g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.3g | 9g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu