Hernekeitto (soijarouhe)

Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa

Viilo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne kuivattu 4.9g15kcal0.9g2.4g0g0.5g
Vesi29g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Sipuli 1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.5g0.7kcal0g0.2g0g0.1g
Soijarouhe, vaalea 0.7g2.6kcal0.3g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g40kcal2.4g6.2g0.2g1.4g
Valittu annoskoko39g20kcal1.2g3.1g0.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna20g10kcal0.6g1.6g0.1g0.4g
Arvot/100g100g51kcal3.1g7.9g0.3g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132583