Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 15g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 8.5g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 8.5g | 7.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 60kcal | 7g | 3.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 3.5g | 1.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 1.8g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 8.9g | 4.1g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu