Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		10g	8.3kcal	0.1g	1.8g	0g	0.2g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		19g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		8.2g	3.4kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		1.6g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.8g	2.9kcal	0.4g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	54kcal	1.8g	11.4g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	27kcal	0.9g	5.7g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	14kcal	0.5g	2.9g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	2.3g	14.6g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu