Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 13g | 22kcal | 2.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 6.5g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 3.3g | 8.5kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 16g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 6.8g | 2.6g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 3.4g | 1.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.7g | 0.7g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu