Nopea kalkkunapäivällinen (Zone)
Höyrytä parsakaali, sipuli ja kalkkuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 6.1g | 7.5kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Puolukka | 7.2g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Mantelilastu (A la meira) | 0.7g | 4.3kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 14g | 5kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 46kcal | 5.2g | 2.6g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 23kcal | 2.6g | 1.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 1.3g | 0.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.6g | 3.3g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu