Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 4.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 5.4g | 5.4kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 12g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 43kcal | 7.4g | 1.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 3.7g | 0.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.9g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.5g | 1.5g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu