Tuiren kaalilaatikko
Keitä kaalit, paista lihat, laita uuniin noin 1,5h 180 astetta.
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 20g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 5.7g | 7.9kcal | 1.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 1.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 32kcal | 2.6g | 3g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 16kcal | 1.3g | 1.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 8kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.3g | 3.8g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu