Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 15g | 16kcal | 3.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 6.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 4.4g | 6.2kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 0.9g | 3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1g | 8.8kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 80kcal | 9.6g | 2g | 6.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 4.8g | 1g | 3.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 2.4g | 0.5g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.3g | 2.6g | 7.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu