Välipalasmoothie
Tehosekottimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 13g | 8.5kcal | 1.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 26g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 21kcal | 2.8g | 2g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 11kcal | 1.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 5kcal | 0.7g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 3.6g | 2.6g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu