Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 24g | 22kcal | 1.1g | 1.2g | 1.4g | 0.8g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 15g | 17kcal | 1.8g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 5.8g | 2.8g | 5g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 2.9g | 1.4g | 2.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.5g | 0.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.6g | 6.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu