Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		15g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		7.2g	14kcal	0.2g	0.1g	1.4g	0.5g
Papu valkoinen, keitetty		6g	6.5kcal	0.5g	0.8g	0g	0.4g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	66kcal	1.8g	3.6g	4g	2.4g
	Valittu annoskoko	39g	33kcal	0.9g	1.8g	2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	0.5g	0.9g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.3g	4.6g	5.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu