Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		21g	27kcal	0.9g	1.1g	2.1g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		5.2g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	76kcal	2.4g	3.4g	5.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	38kcal	1.2g	1.7g	2.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	19kcal	0.6g	0.9g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	3.1g	4.4g	7.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu