Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 4.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 10g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Salaneuvos (gouda) | 5.3g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 6.3g | 12kcal | 1.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 100kcal | 6.8g | 7.8g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 50kcal | 3.4g | 3.9g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 1.7g | 2g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 8.7g | 10g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu