Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Rahka Milbona | 19g | 13kcal | 2.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.6kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Ruokosokeri | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 1.8g | 7.4kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 86kcal | 5.6g | 10.8g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 2.8g | 5.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 1.4g | 2.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.2g | 13.8g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu