Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 17g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 47kcal | 0.3g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 6.9g | 8.7kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 132kcal | 5.2g | 3g | 10.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 66kcal | 2.6g | 1.5g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 1.3g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.8g | 13.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu