Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 4.2g | 18kcal | 3.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 5.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 1.1g | 4.9kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 7g | 5.4g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 3.5g | 2.7g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.8g | 1.4g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9g | 6.9g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu