Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		14g	35kcal	1.4g	1.2g	2.6g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		1.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.3g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		5.2g	7.8kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.9g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		12g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		2.3g	7.8kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	119kcal	5.8g	5.2g	7.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	60kcal	2.9g	2.6g	3.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	30kcal	1.5g	1.3g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.4g	6.7g	10g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu