Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 10g | 34kcal | 1.3g | 6.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 10g | 13kcal | 1.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 3.4g | 10kcal | 0.1g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 136kcal | 6.4g | 19g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 68kcal | 3.2g | 9.5g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 1.6g | 4.8g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.3g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu