Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 11g | 31kcal | 0.1g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 27g | 17kcal | 0.8g | 1.3g | 0.9g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 2g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 108kcal | 2.6g | 6.4g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 54kcal | 1.3g | 3.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 27kcal | 0.7g | 1.6g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.3g | 8.2g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu