Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 3.8g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 3.8g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 7.7g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.1g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 159kcal | 6.8g | 22.8g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 79kcal | 3.4g | 11.4g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 40kcal | 1.7g | 5.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.2g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu