Aamiainen

Aseta kippoon mysli, kaurahiutaleet ja hunaja.

Kaada päälle jogurtti.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Lupus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomumysli, rapea ja hunajainen (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g6.8g23kcal0.6g3.9g0.5g0.7g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)1.9g7.2kcal0.3g1.1g0.2g0.2g
Hunaja 1.4g4.5kcal0g1.1g0g0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)29g12kcal1.4g1.4g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g93kcal4.6g15g1.4g2.6g
Valittu annoskoko39g46kcal2.3g7.5g0.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna20g23kcal1.2g3.8g0.4g0.7g
Arvot/100g100g118kcal5.9g19.2g1.8g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185937