Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 16g | 18kcal | 0.9g | 2.5g | 0.4g | 0.5g | |
| Pekoni atria | 2.7g | 10kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 5.4g | 6.9kcal | 0.6g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 4g | 6.6g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 2g | 3.3g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1g | 1.7g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.1g | 8.4g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu